7 KAKO očistiti jetru i istopiti kilograme + recept

Jeste li znali da je jetra glavni organ koji doprinosi brzom mršavljenju? Unatoč činjenici da je želudac odgovoran za probavu masti, ne treba zaboraviti da se taj težak zadatak ne može adekvatno obavljati ako jetra ili žuč ne obavljaju svoju funkciju. Ako jetra ne radi “normalno”, masti se ne izlučuju iz organizma. Uz to, metabolizam se usporava, što dovodi do prekomjerne akumulacije toksina u organizmu. Stoga se slobodno može reći kako je sinonim za dobro zdravlje zaslužna upravo jetra.

Kako bi se osigurala neophodna pomoć najvećem unutrašnjem organu u tijelu, važno je što jedemo i pridržavamo li se zdravog načina života. Ako je moguće jedite nemasniju hranu, hodajte najmanje pola sata dnevno i zaboravite na pušenje i alkohol. Nakon 30 dana bit ćete ugodno iznenađeni kako vaše tijelo reagira na ove promjene.

Jetra je sinonim za dobro zdravlje.

7 proizvoda koji čiste jetru i smanjuju tjelesnu masu

Svako jutro na prazan želudac pojedite 1 režanj češnjaka

Iako se mnogi žale na zadah koji imaju poslije ove kure, preporučuje se da, ako možete, progutate jedan režanj u komadu uz čašu vode. Izaberite manji režanj koji ćete lakše progutati i neka bude domaći. Češnjak će očistiti i oporaviti jetru u rekordnom roku.

Svako jutro pojedite uz doručak jedan grejpfrut

Visok sadržaj vitamina C i antioksidansi u njemu doprinose prirodnom čišćenju jetre. Ako ne možete jesti grejpfrut, istu dobrobit ćete imati i ako uz doručak popijte sok od 1 grejpfruta. To će vam znatno popraviti imunitet i poboljšati probavu.

Avokado je bogat izvor Omega – 3 masnih kiselina

Avokado je izuzetno dobar za srce, a proizvodi i spoj koje uništava masti i toksine u tijelu.

Heljda je namirnica koju morate uvrstiti u svoj dnevni jelovnik

Jedite kruhiće od heljde i pripremajte deserte od nje. Heljda regulira metabolizam i topi masti zahvaljujući spoju inozitol. Heljda će štiti jetru tako što će pomoći poboljšati rad određenih hormona. Ova žitarica ima moć očisti organizam od lijekova i glukoze. Izuzetno je bogata proteinima i esencijalnim aminokiselinama koje nam daju energiju i zdravlje.

Artičoka može rasti u svakom vrtu

Probajte uvrstiti artičoke u svoj meni i vidjet ćete kako će vam se struk stanjiti tijekom samo 30 dana. Sadrži mali broj kalorija, ali je zato bogata mineralima i vitaminima. Artičoka brine o zdravlju jetre, ali isto tako garantira i zdravlje gušterače. Enzimi koji se nalaze u ovom povrću djeluju regenerativno, optimizirajuće i zaštitno na cijeli organizam.

Kurkuma je savršena za detoksikaciju organizma

Ako je već niste uvrstili u svoj jelovnik kao začin za rižoto i jela od riže, kurkumu možete piti i kao čaj ili kao napitak s mlijekom, paprom i malo masnoće. To je tzv. zlatno mlijeko. Uz mali dodatak meda ovaj napitak će očistiti jetru od toksina, a vama povratiti vitalnost i dobro zdravlje.

Sok od cikle i grožđica učinit će čudo za vaše tijelo

Osim što ćete se osloboditi viška kilograma, ovaj sok će očistiti cijelo vaše tijelo od otrova i viška masti.

RECEPT

Sok od cikle i grožđica

Sastojci

2,5 čaše vode (625 ml)

oko 300 grama svježe cikle

65 grama nešpricanih grožđica

sok od 2 limuna.

Priprema

Stavite vodu na vatru da prokuha. Kada prokuha, maknite je s vatre i dodajte očišćenu ciklu nasjeckanu na kockice i grožđice. Zatim poklopite smjesu i ostavite da se postepeno ohladi oko 45 minuta. Sve to uspite u blender i sameljite. Smjesi dodajte sok od 2 limuna. Lagano promiješajte.

Konzumirajte ovo piće 5 uzastopnih dana i to u jutarnjim satima. 1 čaša ovog soka dnevno očistit će vašu jetru, a kilogrami će se sami topiti.

* PROČITAJTE I OVE ČLANKE:

4 prirodna napitka za oporavak i čišćenje jetre

9 supernamirnica za detoks pluća i jetre

Detoksikacija – pomozite tijelu na pametan način

Provjerite je li vam tijelo puno toksina